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Nutrici贸n y Neurodesarrollo: Una conexi贸n vital para el crecimiento y el aprendizaje 馃憞馃徏


隆Hola, queridas mam谩s y pap谩s! Soy la Dra. Davinia Garc铆a, Pediatra con Alta Especialidad en Neurodesarrollo Infantil. En esta ocasi贸n me gustar铆a enfatizar en la importancia y relaci贸n de la nutrici贸n en el neurodesarrollo de los ni帽os.

Muchas veces creemos que no existe tal importancia pero es una realidad que la nutrici贸n y el neurodesarrollo poseen una conexi贸n imprescindible.


Ni帽o con bebida verde y juguetes en su cara


Importancia de la nutrici贸n en el neurodesarrollo


  • Nutrientes esenciales: Una alimentaci贸n equilibrada y nutritiva brinda a los ni帽os los nutrientes esenciales para el desarrollo adecuado de su cerebro. Las vitaminas, minerales, prote铆nas y grasas saludables son fundamentales para construir conexiones neuronales fuertes y promover una funci贸n cerebral 贸ptima.


  • Crecimiento y desarrollo cognitivo: Los nutrientes provenientes de una alimentaci贸n saludable son esenciales para el crecimiento y desarrollo cognitivo de los ni帽os. Estimulan la formaci贸n de nuevas c茅lulas cerebrales y mejoran la memoria, el aprendizaje, la concentraci贸n y otras habilidades cognitivas fundamentales.


  • Habilidades motoras: La nutrici贸n adecuada tambi茅n tiene un impacto significativo en el desarrollo de las habilidades motoras de los ni帽os. Los nutrientes esenciales apoyan el crecimiento y fortalecimiento de los m煤sculos, mejorando la coordinaci贸n motora fina y gruesa, as铆 como la capacidad de movimiento y destreza f铆sica.


  • Salud emocional: Una alimentaci贸n saludable contribuye al equilibrio emocional de los ni帽os. Los nutrientes adecuados ayudan a regular el estado de 谩nimo y promueven una buena salud mental. Una nutrici贸n deficiente puede estar asociada con un mayor riesgo de trastornos del estado de 谩nimo, ansiedad y dificultades emocionales.


  • Prevenci贸n de problemas de salud: Una nutrici贸n adecuada puede ayudar a prevenir problemas de salud a largo plazo. Una alimentaci贸n balanceada y rica en nutrientes reduce el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y otros trastornos relacionados con la mala alimentaci贸n.


  • Desarrollo social y acad茅mico: La nutrici贸n tambi茅n influye en el desarrollo social y acad茅mico de los ni帽os. Una alimentaci贸n saludable proporciona la energ铆a y los nutrientes necesarios para un rendimiento 贸ptimo en la escuela, promoviendo una mejor concentraci贸n, memoria y rendimiento acad茅mico. Adem谩s, una buena alimentaci贸n contribuye a un desarrollo social adecuado, ya que los ni帽os se sienten m谩s en茅rgicos, felices y capaces de interactuar con sus compa帽eros.

Es indiscutible que una alimentaci贸n adecuada es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los ni帽os. Lamentablemente, a煤n existen cifras preocupantes que debemos considerar, pero sobre todo buscar la manera de darles soluci贸n.



Se estima que 1 de cada 3 ni帽os menores de 5 a帽os presentan retraso en su crecimiento y desarrollo motor y cognitivo debido a una alimentaci贸n deficiente

Esto significa que una parte significativa de nuestra poblaci贸n infantil no est谩 recibiendo los nutrientes necesarios para un desarrollo 贸ptimo. Es realmente muy lamentable.


Alimentaci贸n deficiente o insuficiente relacionada con problema a largo plazo

La alimentaci贸n deficiente o insuficiente en los primeros a帽os de vida est谩 directamente relacionada con una serie de problemas a largo plazo. Estudios cient铆ficos han demostrado que los ni帽os que no reciben una nutrici贸n adecuada tienen mayor riesgo de experimentar problemas de crecimiento, menor desarrollo de su inteligencia, dificultades acad茅micas y comportamentales durante su etapa escolar. La falta de nutrientes esenciales puede afectar negativamente el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, lo que se traduce en dificultades de aprendizaje y comportamiento.


Mayor riesgo de retraso en ni帽os con dificultades alimentarias

Adem谩s, es importante resaltar que los ni帽os con dificultades en su alimentaci贸n, como la falta de apetito o selectividad en los alimentos, presentan un mayor riesgo de retraso en su desarrollo. Estos ni帽os pueden experimentar des贸rdenes conductuales y dificultades sociales, lo cual puede afectar su bienestar emocional y su capacidad para relacionarse con otros ni帽os y adultos.

Es crucial recordar que la nutrici贸n adecuada durante los primeros a帽os de vida sienta las bases para un desarrollo saludable y 贸ptimo en todas las 谩reas, incluido el neurodesarrollo. Asegurar una dieta balanceada y variada, rica en vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, es fundamental para brindar a los ni帽os las herramientas necesarias para desarrollarse plenamente.



Acciones a implementar


Algo que trabajamos en la estrategia del Bootcamp es entender que aunque los alimentos saludables son los ideales y que se buscan鈥 la mayor铆a de los Picky Eaters batallan con ellos, por lo que parte de la terapia es poder trabajar con los alimentos procesados que s铆 aceptan (galletas, pizza, pap谩s) para eventualmente avanzar a nuevos alimentos. Adem谩s de que los pap谩s no se sientan culpables por tener que darle comida procesada a sus hijos cuando es lo 煤nico que aceptan.


Me gustar铆a poder transmitir justo eso, que no se sientan culpables, que cada alimento que su hijo acepta cumple un prop贸sito y nos permite avanzar su aceptaci贸n sensorial aunque no sea el m谩s saludable.

Recordemos que una alimentaci贸n adecuada no solo beneficia el crecimiento f铆sico de los ni帽os, sino que tambi茅n juega un papel crucial en su desarrollo cognitivo, motor y emocional. Invertir en la nutrici贸n de nuestros ni帽os es una inversi贸n en su futuro, por lo que me hace muy feliz invitarte a mi Bootcamp Picky Eaters en donde aprender谩s a identificar si tu hijx es un Picky Eater, cu谩les son las dificultades sensoriales y de alimentaci贸n qu茅 est谩 teniendo y qu茅 estrategias aplicar en casa para ayudar en su proceso.





隆Nos vemos en el siguiente art铆culo!


Con Cari帽o,

Dra. Davinia Garc铆a.


Pediatra con Alta Especialidad en Neurodesarrollo Infantil, m茅dico por la Universidad La Salle, pediatra con alta especialidad en Neurodesarrollo infantil egresada del Hospital Infantil de M茅xico Federico G贸mez en la ciudad de M茅xico y certificada por el Consejo Mexicano de Certificaci贸n de Pediatr铆a.

Logo PNG Dra. Davinia Garc铆a
Dra. Davinia Garc铆a Pediatra Online Neurodesarrollo Infantil
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